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la cuoca di casa è il mio blog di cucina. Potete trovare ricette, trucchi e consigli sulla cucina, i vini, la tavola, le decorazioni.
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saraq61
E' il blog lacuocadicasa.blogspot.com di saraq61. L'utente saraq61, blog lacuocadicasa.blogspot.com
la cuoca di casa la cuoca di casa la cuoca di casa la cucina per tutti! Ricette, idee, trucchi e consigli marted 1 aprile 2014 Insalata primavera di farro C' il sole, l'aria tiepida, sar davvero la primavera? Io ho gi voglia di piatti colorati e freschi ed ho preparato un'insalata di farro. Il farro il pi antico tipo di frumento coltivato, era alla base dell'alimentazione delle legioni romane. Di recente stato 'riscoperto' ed tornato sulle nostre tavole grazie al suo alto contenuto di fibre insolubili, ottime per la funzionalit intestinale, di vitamine e minerali ; in pi meno calorico e pi digeribile del frumento, sazia ed quindi ottimo per le diete ipocaloriche. Da provare, no? Per 4 persone 200 gr di farro perlato 1 bocconcino di mozzarella un rametto di pomodorini una scatola di tonno da 160 gr rucola q.b. sale, olio Versare il farro in acqua bollente e far cuocere per circa 20 minuti, togliere dal fuoco, scolare e passare sotto il getto di acqua fredda per fermare la cottura. Condire con olio e sale, tagliare i pomodorini, spezzettare la rucola e fare la mozzarella a cubetti. Unire al farro insieme al tonno sgocciolato e sbriciolato. Servire freddo. Pubblicato da saraq a 18:22 0 commenti Invia tramite email Postalo sul blog Condividi su Twitter Condividi su Facebook Condividi su Pinterest Etichette: farro , insalata , piatto unico , pomodori , rucola , tonno Post pi vecchi Home page Iscriviti a: Post (Atom) contatti per qualsiasi info potete scrivere a: saraquares hotmail.it Follow by Ema