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Il sito ufficiale italiano sul NORDIC RUNNING. Tutto quello che c'è da sapere su questa efficacissima tecnica di allenamento lo trovate qui.
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Lunedì, 17 Luglio 2017
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Il sito ufficiale italiano sul NORDIC RUNNING. Tutto quello che c''è da sapere su questa efficacissima tecnica di allenamento lo trovate qui. Nordic Running Italy Nordic Running Italy luned 17 luglio 2017 NORDIC RUNNING: quando la corsa incontra lo sci di fondo Ciao a tutti! Con questo articolo ci tengo ad andare pi nei dettagli di questa relativamente nuova ed altamente efficace disciplina sportiva ai pi sconosciuta. Perfezionata negli ultimi anni dal preparatore ceco Milan Kutek ma da sempre utilizzata dagli sciatori nordici, questa pratica permette di recuperare velocemente dagli infortuni classici derivati dalla corsa, ma anche di evitarli, andando a lavorare sul potenziamento muscolare generale, sulla distribuzione dei carichi e sulla tecnica di corsa. Proprio in questo periodo sto tenendo a bada un'infiammazione abbastanza fastidiosa alla borsa retrocalcaneare del piede destro, e dal momento che non voglio smettere di correre, spostare il carico dalle gambe alle braccia spingendo coi bastoni, trovo che mi sia di immenso beneficio. L'IDEATORE Milan Kutek (foto a destra), classe 1969 un insegnante di educazione fisica di scuola superiore di Praga - Repubblica Ceca. Editore della rivista di corsa RUN, istruttore e promotore del Nordic Running ( www.nordicrunning.eu ). Ex atleta velocista e in anni pi recenti attivo podista amatore con ben 10 maratone completate (record personale 3h:13'). Vincitore dello European Athletics Innovation Awards (2012), Campione ceco di Nordic Running nella categoria M40+ (2015). CORRERE CON I BASTONI COME PIU' SALUTARE ED EFFICIENTE METODO DI CORSA 1. Nordic Running come metodo specifico di corsa Il Nord
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