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Le gesta sportive di Paolo Isola, le sue riflessioni
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Venerdì, 27 Gennaio 2012
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Le gesta sportive di Paolo Isola, le sue riflessioni Paolo Isola - Le gesta sportive di Paolo Isola, le sue riflessioni Paolo Isola - Le gesta sportive di Paolo Isola, le sue riflessioni -- Crea sito Paolo Isola Le gesta sportive di Paolo Isola, le sue riflessioni Home Chi Paolo Isola Latest News dicembre 8, 2014 0 Comments La mia Cagliari Respira 9.9 Run Infortunato al piede!! 7 Dicembre 2014 Cagliari Respira 9.9 Run 9,9 km. 45 22 media 13,093 km/h media al km. 4 35 80 assoluto su 322 classificati 14 su 32 classificati nella categoria 45-49 anni Come ho detto nel precedente post, i giorni precedenti la gara avevo un dolore al piede sinistro, dolore che per , col riposo, passavo quasi completamente, Continue Reading dicembre 7, 2014 0 Comments Settimana dal 1.12.2014 al 7.12.2014 Gara a Cagliari con infortunio LUNEDI : CORSA A PIEDI: 6,69 km. GEREMEAS 42 45 media 9,4 km/h 6 22 /km. MERCOLEDI : CORSA A PIEDI: 9,13 km. (FONDO MEDIO) Campagne di Settimo 49 45 media 11,011 km/h 5 27 al km. FC MEDIA 179 bpm FC MAX 199 bpm oltre i 189 bpm (ipotetica soglia anaerobica) 2 16 SABATO: MOUNTAN BIKE: 15,62 km. (Campagne di Settimo e Continue Reading dicembre 6, 2014 0 Comments Settimana dal 24.11.2014 al 30.11.2014 MERCOLEDI : MOUNTAN BIKE: 17 km. Campagne di Settimo: 1h07 50 media 15,100 km/h Velocit max 33,4 km/h Temperatura minima 18 Temperatura massima 19 FC MEDIA 134 bpm FC MAX 164 bpm SABATO: MOUNTAN BIKE: 19,87 km. (1 GPM ASFALTATO + 2 GPM STERRATI PINETA DI SINNAI) 1h31 33 media 13,022 km/h Temp.min.19 Temp.max 20 CRONOSCALATA SALITA ASFALTATA Continue Reading novembre 23, 2014 0 Comments Non comp
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